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裆啊支持下楼主"。。　　3、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。za）"。　　　　要出发的时候真的是一个空空如野的后备箱塞的满满当当普拉多昆明 - 元谋 - 攀枝花 - 西昌 - 雅安 - 康定 　　8:00-21:00 十三个小时"。33岁了，稀里糊涂人生已经过半了，人讲三十而立，自己除了老公两个儿子外，其他啥也没有，今年猛然发现自己一事无成，想学门技能，竟然不知道学什么，这么大年龄有什么可以继续学，我总不能老了依靠儿子吧。

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没毛驴子日夜受荒草的滋润，虽然神智依旧蒙昧，看不出有恢复的苗头，但也催生了点灵性，可以听从简单的指示。。